TO.おうち時間にちょこっとトレーニングしたい方へ
健康情報サイト「JOGIN」にて、以前
フィットネスインストラクターAYAKAの目指せメリハリBODY！
をテーマに連載記事を書かせて頂きました。
○自宅でできる
○ながらトレーニング
○とってもカンタン
このご時世ですし、ジムに通うのはちょっと・・・
でも身体を動かしてスッキリしたい！！という方のお役に立てる内容かと思います。
良ければご覧ください！！
Contents
①ぷよぷよ二の腕はもう卒業！？キュッとしまった腕を目指して今すぐ〈ながら〉エクササイズ
2016.6月 vol.1
②背中美人で夏モテ必至？お風呂で今すぐ〈ながら〉エクササイズ
2016.7月 vol.2
③理想のバストラインを作る。楽に寝転び〈ながら〉エクササイズ
④顔でかコンプレックスを解消！小顔効果エクササイズ
⑤腕立て伏せの「驚き！」美胸効果
⑥ほっそり二の腕をGET!一石三鳥エクササイズ
コチラも合わせてどうぞ！！！
↓↓
理想のカラダに近づける！ FYTTE web
2016年8月号 vol.1
不良姿勢が不調を招く！
あなたの姿勢はペンギン型、ゴリラ型どっち？
