前十字靭帯再建手術前のセルフエクササイズ Part2

前十字靭帯再建手術を受ける際、いかに左右差が無い状態で手術に臨めるかがテーマとなります。
①膝の曲げ伸ばしがフルにできる
②筋力の回復に努める
手術前にやり方を知っておくことで、術後も安全な範囲で行うことができるので、普段からの習慣にして手術に臨んで下さい。

あとこれは、絶対大事なことなので、毎回書きます!
エクササイズは自己責任で行ってください。
少しでも不安があるときは担当の医師に相談をしましょう!

 

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