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こんにちは、パーソナルトレーナーの渡辺 綾香です。私は２０１７年４月に前十字靭帯断裂、内側半月板損傷という怪我をし、５月２５日に再建手術を受けました。その時に...

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こんにちは、パーソナルトレーナーの渡辺 綾香です。私は２０１７・４・２に前十字靭帯断裂と半月板損傷という怪我を負いました。怪我の理由は、フィットネスインストラ...

こんにちは、フィットネスインストラクターの渡辺綾香です。相変わらず膝のリハビリ真っ只中の今日この頃。太ももの筋力を図り出た数字を見て、どこまでの運動をして良...

こんにちは、パーソナルトレーナーの渡辺綾香です。リブログで振り返る私の１年と半年。「前十字靭帯断裂と共に歩む」第３回目の今日は昨年２０１７年の５月１０日も記...