コンディショニング– category –

心地良い毎日を過ごすために手に入れたいのは、痛みや凝りのないカラダ。その第一歩となるのが、カラダのもっとも大切なフレームである骨格を、歪みと負担のない正しい...

肩こりや腰痛は、日常生活の中で「不良姿勢」を続けてきた結果、起こるケースが多いといわれています。こうした不良姿勢は、肩や腰に過度な負担をかけ、痛みを引き起こ...

こんにちは、AYAKAです。私のレッスンにご参加してくださっている方はご存知かと思いますが、60分のクラスとXパートのないマーシャルワークアウトのクラスでは必ずと言...