こんにちは。パーソナルトレーナーのAYAKAです。
気がつけば、2021年上半期も明日で終わり。
昨日、自宅の近くでセミが鳴いていました。夏はもうすぐそこですね!
以前、JOGINというサイトで自宅でできる簡単なトレーニングのコラムを書いていたので、シェアします!
外出自粛で運動から離れてしまった方、これから少しずつ運動を始めたい方にもできる簡単な内容なので、是非やってみてください♪
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ぷよぷよ二の腕はもう卒業⁉
キュッと締まった腕をめざして
いますぐ【ながらエクササイズ】
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背中美人で夏モテ必至⁉
お風呂で<ながら>エクササイズ
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理想のバストラインを作る!
ラクに寝転び<ながら>エクササイズ
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顔デカコンプレックスを解消!
小顔効果抜群の簡単エクササイズ
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ほっそり二の腕をGET!
一石三鳥エクササイズ
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