【YouTube】15分ボクササイズ
こんにちは。 フィットネスインストラクターのAYAKAです。 今１５分時間ありますか？ 「あるよー」 っていう方、一緒にボクササイズでもやりませんか？ 「ボクササイズなんてやったことないし…。」 大丈夫！ …
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大画面でレッスンを受けたい方にオススメのアプリを紹介
こんにちは。フィットネス インストラクターのAYAKAです。 オンラインレッスンを受講してるけれど、いつもスマートフォンで受けているから画面が小さくて見えづらい・・・。そんな悩みを抱えている方に、素晴らしいアプリを教えて…
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オンラインレッスン内容
こんにちは、インストラクターのAYAKAです。 今回の記事は、7月のオンラインレッスンの内容を紹介していきますね！！ BURN BOX（毎週金曜日の１０：００〜） 強度★★ 難度★ 集合住宅○ 音楽のリ…
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7月より動画配信します！
こんにちは。フィットネス インストラクターのAYAKAです。 リモートワーク期間も終わり、少しずつ日常が戻ってきた方も多いのでは無いでしょうか？ 自粛の期間はオンラインレッスンを受講をしていたけれど、タイミングが合わずに…
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オンラインレッスン参加における諸注意事項
こんにちは。フィットネス インストラクターのAYAKAです。 この度はAYAKAオンラインレッスンにご興味をお持ちいただきありがとうございます。 オンラインレッスンに参加するにあたり諸注意がございます。 下記の内容を確認…
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7月オンラインレッスンの料金（回数券あり）
こんにちは。コンディショニング コーチのAYAKAです。 前回の投稿に引き続き、オンラインレッスン関係です。 7月のスケジュールはこちらの投稿をどうぞ 料金表（税込表記） 単発： １,１００円（一回あたり…
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７月オンラインレッスンスケジュール
こんにちは！ コンディショニングトレーナーのAYAKAです。 新型コロナウィルス感染防止対策の為、現在フィットネスクラブや公共施設では、一定強度以上の有酸素運動プログラムは自粛しているところが多い現状です。 緊急事態宣言…
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【AYAKAができるまで⑧】まとめ
コンディショニングコーチのAYAKAです。 「明日の自分をもっと軽く」をコンセプトに、レッスンやプライベートセッション、セミナーを開催し、エクササイズ動画などを配信しています。 前回の記事はこちらから まとめ AYAKA…
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【AYAKAができるまで⑦】妻、母、ワーキングマザー
コンディショニングコーチのAYAKAです。 「明日の自分をもっと軽く」をコンセプトに、レッスンやプライベートセッション、セミナーを開催し、エクササイズ動画などを配信しています。 前回の記事はこちら 結婚って…
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【AYAKAができるまで⑥】手術と全治９ヶ月
コンディショニングコーチのAYAKAです。 「明日の自分をもっと軽く」をコンセプトに、レッスンやプライベートセッション、セミナーを開催し、エクササイズ動画などを配信しています。 前回の記事 順風満帆の日々に…
AYAKAのプロフィール
AYAKA。「Exercise is Medicine」
日常の身体の悩みの多くは運動によって解決できる！ の考えを基軸とし、「動き」に対してアプローチをすることで身体の不調を取り除くスペシャリスト。
関東圏を中心にレッスンやセミナーを開催し、丁寧な動きの導き方にファンも多い。
2017年4月に前十字靭帯断裂・内側半月板損傷という大きな怪我をするも、医療の力とリハビリにより回復。
2019年に男児を出産し、新米ママ、新米ワーキングママとして日々奮闘中。