【AYAKAができるまで④】BRAFTとの出会い
コンディショニングコーチのAYAKAです。 「明日の自分をもっと軽く」をコンセプトに、レッスンやプライベートセッション、セミナーを開催し、エクササイズ動画などを配信しています。 前回の記事 【AYAKAができるまで③】 …
AYAKAとは
AYAKAとは
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【AYAKAができるまで③】
コンディショニングコーチのAYAKAです。 「明日の自分をもっと軽く」をコンセプトに、レッスンやプライベートセッション、セミナーを開催し、エクササイズ動画などを配信しています。 前回の記事 【AYAKAができるまで②】 …
AYAKAとは
【AYAKAができるまで②】
コンディショニングコーチのAYAKAです。 「明日の自分をもっと軽く」をコンセプトに、レッスンやプライベートセッション、セミナーを開催し、エクササイズ動画などを配信しています。 前回の記事 【AYAKAができるまで①】は…
AYAKAとは
【AYAKAができるまで①】はじめに。
コンディショニングコーチのAYAKAです。 「明日の自分をもっと軽く」をコンセプトに、レッスンやプライベートセッション、セミナーを開催し、エクササイズ動画などを配信しています。 仕事としてフィットネスに携わるようになって…
オンラインレッスン
オンラインボクササイズ参加者の方へ
こんにちは。「自分の健康を大切に思える人を増やす」をモットーに東京・神奈川で活動しているAYAKAです。 今回、オンラインボクササイズに参加してくださる方へ向けての記事です。（後日、こちらでもご案内記事書きますね！とにか…
お知らせ
BRAFT脱退しました。
こんにちは！「明日の自分をもっと軽く」をコンセプトに東京・神奈川で活動しているインストラクターのAYAKAです。 こちらでのご報告が遅くなりましたが、昨年度末で所属していたBRAFTを卒業し、フリーで働き始めました！ 昨…
子育て
子育て専念中
「明日の自分をもっと軽く」をコンセプトに活動するパーソナルトレーナーのAYAKAです。 だいぶご無沙汰してしまいました。 こちらのブログでのご報告が遅くなりましたが、昨年７月に男児を出産しました！ 現在、新米ママ育児に専…
前十字靭帯断裂
入院にあたっての持ち物
こんにちは、パーソナルトレーナーの渡辺 綾香です。 私は２０１７年４月に前十字靭帯断裂、内側半月板損傷という怪我をし、５月２５日に再建手術を受けました。その時に学んだことや感じたことをこのブログでは綴っています。同じ怪我…
前十字靭帯断裂
【前十字靭帯断裂と共に歩む⑦】いよいよ入院！
こんにちは、パーソナルトレーナーの渡辺 綾香です。 リブログで振り返るシリーズ第7回目の今日は、２０１７年５月２４日の投稿から。 タイトル：いよいよ入院！ ブログ記事はこちら。https://ameblo.jp/aya7…
前十字靭帯断裂
【前十字靭帯断裂と共に歩む⑥】小さな成功体験を作ることの大切さ
こんにちは、パーソナルトレーナーの渡辺綾香です。 リブログで振り返るシリーズ 第6回目の今日は２０１７年５月１９日の投稿から。 タイトル：怪我から４７日、自転車に乗れました！ ブログ記事はこちら 怪我をすると今まで当たり…
プロフィール：AYAKA(アヤカ)
「自分の健康を大切に思える人を増やす」というミッションの元、格闘技エクササイズインストラクター兼パーソナルトレーナーとして活動し、丁寧な動きの導き方にファンも多い。
2017年4月に前十字靭帯断裂・内側半月板損傷という大きな怪我をするも、医療の力により回復。2018年７月に再び内側半月板を損傷。現在リハビリ中。
ショートカットの外見と腕まくりをする姿から「男気あるね」とよく言われるが、中身はスイーツとおしゃべりが大好きな女子力高い系女子。