【前十字靭帯断裂と共に歩む③】病院や手術方法を自分で選ぶべき理由
こんにちは、パーソナルトレーナーの渡辺綾香です。 リブログで振り返る私の１年と半年。 「前十字靭帯断裂と共に歩…
前十字靭帯断裂
前十字靭帯断裂
前十字靭帯断裂
前十字靭帯断裂セルフエクササイズ
前十字靭帯再建手術前のセルフエクササイズ Part7
前十字靭帯再建手術を受ける際、いかに左右差が無い状態で手術に臨めるかがテーマとなります。 ①膝の曲げ伸ばしがフ…
前十字靭帯断裂セルフエクササイズ
前十字靭帯再建手術前のセルフエクササイズPart6
前十字靭帯再建手術を受ける際、いかに左右差が無い状態で手術に臨めるかがテーマとなります。 ①膝の曲げ伸ばしがフ…
前十字靭帯断裂
【前十字靭帯断裂と共に歩む②】伝えることの大切さ
こんにちは、渡辺綾香です。 リブログで振り返る、私の１年と半年。 「前十字靭帯断裂と共に歩む」 …
前十字靭帯断裂
【前十字靭帯断裂と共に歩む①】新たなチャレンジ！
こんにちは、渡辺綾香です。 私は昨年２０１７年４月２日に前十字靭帯断裂と内側半月板損傷の怪我をしました。 ２０…
前十字靭帯断裂セルフエクササイズ
前十字靭帯再建手術前のセルフエクササイズ Part5
前十字靭帯再建手術を受ける際、いかに左右差が無い状態で手術に臨めるかがテーマとなります。 ①膝の曲げ伸ばしがフ…
前十字靭帯断裂セルフエクササイズ
前十字靭帯再建手術前のセルフエクササイズ Part4
前十字靭帯再建手術を受ける際、いかに左右差が無い状態で手術に臨めるかがテーマとなります。 ①膝の曲げ伸ばしがフ…
前十字靭帯断裂セルフエクササイズ
前十字靭帯再建手術前のセルフエクササイズ Part3
前十字靭帯再建手術を受ける際、いかに左右差が無い状態で手術に臨めるかがテーマとなります。 ①膝の曲げ伸ばしがフ…
前十字靭帯断裂セルフエクササイズ
前十字靭帯再建手術前のセルフエクササイズ Part2
前十字靭帯再建手術を受ける際、いかに左右差が無い状態で手術に臨めるかがテーマとなります。 ①膝の曲げ伸ばしがフ…
前十字靭帯断裂セルフエクササイズ
前十字靭帯再建手術前のセルフエクササイズ Part1
前十字靭帯再建手術を受ける際、いかに左右差が無い状態で手術に臨めるかがテーマとなります。 ①膝の曲げ伸ばしがフ…
プロフィール：AYAKA(アヤカ)
「自分の健康を大切に思える人を増やす」というミッションの元、格闘技エクササイズインストラクター兼パーソナルトレーナーとして活動し、丁寧な動きの導き方にファンも多い。
2017年4月に前十字靭帯断裂・内側半月板損傷という大きな怪我をするも、医療の力により回復。2018年７月に再び内側半月板を損傷。現在リハビリ中。
ショートカットの外見と腕まくりをする姿から「男気あるね」とよく言われるが、中身はスイーツとおしゃべりが大好きな女子力高い系女子。