「明日の自分をもっと軽く」をコンセプトに活動するパーソナルトレーナーのAYAKAです。 だいぶご無沙汰してしまいました。 こちらのブログでのご報告が遅くなりましたが、昨年７月に男児を出産しました！ 現在、新米ママ育児に専…

こんにちは、パーソナルトレーナーの渡辺 綾香です。 私は２０１７年４月に前十字靭帯断裂、内側半月板損傷という怪我をし、５月２５日に再建手術を受けました。その時に学んだことや感じたことをこのブログでは綴っています。同じ怪我…

こんにちは、パーソナルトレーナーの渡辺 綾香です。 リブログで振り返るシリーズ第7回目の今日は、２０１７年５月２４日の投稿から。 タイトル：いよいよ入院！ ブログ記事はこちら。https://ameblo.jp/aya7…

こんにちは、パーソナルトレーナーの渡辺綾香です。 リブログで振り返るシリーズ 第6回目の今日は２０１７年５月１９日の投稿から。 タイトル：怪我から４７日、自転車に乗れました！ ブログ記事はこちら 怪我をすると今まで当たり…

こんにちは、パーソナルトレーナーのAYAKAです。 桜は見頃ですね〜。お花見しましたかー？？ だいぶご無沙汰になってしまいました・・・。 さて今回はご報告があり、ブログを書いた次第です。 私事になりますが、この度新しい命…

こんにちは、パーソナルトレーナーの渡辺綾香です。 今回はリブログで振り返るシリーズでは無く、入院前の準備として必要に感じたことを記載したいなと思います。   ①入院〜退院の期間はできれば同月内（１日〜末日）で。…

こんにちは、パーソナルトレーナーの渡辺 綾香です。 リブログで振り返る私の一年と半年。 第５回目の今日は２０１７年５月１８日の投稿より。 タイトル：術前ラストリハビリ ブログ記事はこちら   前の記事にも書きま…

こんにちは。パーソナルトレーナーの渡辺 綾香です。 リブログで振り返る私の一年と半年。 「前十字靭帯断裂と共に歩む」 第４回目の今日は２０１７年５月１６日の記事。 タイトルは「術前検査は誰かと一緒に」 ブログ記事はこちら…

こんにちは、パーソナルトレーナーの渡辺 綾香です。 私は２０１７・４・２に前十字靭帯断裂と半月板損傷という怪我を負いました。 怪我の理由は、フィットネスインストラクターの仕事中と思っている方も多いようですが、実は数年ぶり…

こんにちは、フィットネスインストラクターの渡辺綾香です。 相変わらず膝のリハビリ真っ只中の今日この頃。 太ももの筋力を図り出た数字を見て、どこまでの運動をして良い状態なのかを判断するWBIというものがあるのですが、現在５…