前十字靭帯断裂セルフエクササイズ 前十字靭帯再建手術前のセルフエクササイズ Part1 2018.09.07 ayaka77 前十字靭帯再建手術を受ける際、いかに左右差が無い状態で手術に臨めるかがテーマとなります。 ①膝の曲げ伸ばしがフルにできる ②筋力の回復に努める 手術前にやり方を知っておくことで、術後も安全な範囲で行うことができるので、普…
お知らせ ブログ移転しました 2018.09.02 ayaka77 アメブロから移転しました。 (旧ブログはこちら) 旧ブログは残し、今後はこちらから情報発信していきます。 引き続きよろしくお願い致します!! 渡辺 綾香